Chega de se sentir perdida entre jejum, low carb, detox e mil regras que não cabem na sua rotina!
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Resultado de verdade não vem de mais regras. Vem de mais consciência.
Aprenda a montar uma rotina alimentar que funciona pra você — com foco, autonomia e comendo o que você gosta.
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As vagas são por tempo limitado
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Imagine ter clareza no seu plano alimentar, flexibilidade para lidar com imprevistos e a confiança de estar no caminho certo...
Você gostaria de sentir essa segurança e ver seus resultados evoluindo?
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Você gostaria de sentir essa segurança e ver seus resultados evoluindo?
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Vagas LIMITADAS para 30 dias de acompanhamento individual !
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Se você se identifica com pelo menos um desses pontos, o MCF foi feito pra VOCÊ que:
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Segue dieta e treina, mas trava quando algo sai do planejado.
Segue dieta e treina, mas trava quando algo sai do planejado.
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Vive no 8 ou 80: ou está super disciplinado(a), ou completamente desmotivado(a).
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Sente que se esforça muito, mas os resultados não aparecem como gostaria.
Sente que se esforça muito, mas os resultados não aparecem como gostaria.
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Carrega culpa ao sair da dieta ou não encontra o equilíbrio.
Carrega culpa ao sair da dieta ou não encontra o equilíbrio.
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Fica perdido(a) com tanta informação sobre nutrição e não sabe o que aplicar.
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Sabe que precisa se organizar, mas falta clareza para montar sua rotina ideal.
Sabe que precisa se organizar, mas falta clareza para montar sua rotina ideal.
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O Método Consciência Fitness (MCF) é a solução prática que você precisa:
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Chega de ciclos de frustração! O MCF te oferece clareza e ferramentas para você aplicar imediatamente e construir um sistema alimentar e de treino que respeita a sua individualidade e traz resultados duradouros.
Chega de ciclos de frustração! O MCF te oferece clareza e ferramentas para você aplicar imediatamente e construir um sistema alimentar e de treino que respeita a sua individualidade e traz resultados duradouros.
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O que você vai DOMINAR dentro do MCF:
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Módulo 1: Conheça Seu Caminho e Alinhe Suas Expectativas
Módulo 1: Conheça Seu Caminho e Alinhe Suas Expectativas
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Defina metas realistas que te motivam, alinhe suas expectativas para evitar frustrações e descubra como manter o foco sem cair no "8 ou 80".
Defina metas realistas que te motivam, alinhe suas expectativas para evitar frustrações e descubra como manter o foco sem cair no "8 ou 80".
Defina metas realistas que te motivam, alinhe suas expectativas para evitar frustrações e descubra como manter o foco sem cair no "8 ou 80".
Módulo 2 — Monitorar para Transformar: O Primeiro Passo
Módulo 2 — Monitorar para Transformar: O Primeiro Passo
Módulo 2 — Monitorar para Transformar: O Primeiro Passo
Aprenda a usar o monitoramento a seu favor, entendendo seu progresso de forma clara e estratégica, para fazer ajustes inteligentes na sua rotina.
Aprenda a usar o monitoramento a seu favor, entendendo seu progresso de forma clara e estratégica, para fazer ajustes inteligentes na sua rotina.
Aprenda a usar o monitoramento a seu favor, entendendo seu progresso de forma clara e estratégica, para fazer ajustes inteligentes na sua rotina.
Módulo 3 — Encontre a Dieta para Alcançar Seus Objetivos
Módulo 3 — Encontre a Dieta para Alcançar Seus Objetivos
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Identifique qual abordagem alimentar funciona MELHOR para VOCÊ e seus objetivos, conectando nutrição e treino de forma estratégica, sem fórmulas mágicas.
Identifique qual abordagem alimentar funciona MELHOR para VOCÊ e seus objetivos, conectando nutrição e treino de forma estratégica, sem fórmulas mágicas.
Identifique qual abordagem alimentar funciona MELHOR para VOCÊ e seus objetivos, conectando nutrição e treino de forma estratégica, sem fórmulas mágicas.
Módulo 4 — Sua Mente Também Come: Estratégias para Vencer e Comer com Consciência
Módulo 4 — Sua Mente Também Come: Estratégias para Vencer e Comer com Consciência
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Descubra como sua mente influencia suas escolhas alimentares, quebre mitos de nutrição e comportamento, e domine técnicas inteligentes para lidar com exceções sem culpa (contenção de danos).
Descubra como sua mente influencia suas escolhas alimentares, quebre mitos de nutrição e comportamento, e domine técnicas inteligentes para lidar com exceções sem culpa (contenção de danos).
Descubra como sua mente influencia suas escolhas alimentares, quebre mitos de nutrição e comportamento, e domine técnicas inteligentes para lidar com exceções sem culpa (contenção de danos).
Módulo 5 — Cozinha Sem Mistério: Organize-se e Ganhe Tempo
Módulo 5 — Cozinha Sem Mistério: Organize-se e Ganhe Tempo
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Transforme sua cozinha em uma aliada! Aprenda a planejar e preparar refeições práticas, saborosas e eficazes para sua rotina agitada.
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Módulo 6 — Decifre Rótulos: Faça Compras Inteligentes
Módulo 6 — Decifre Rótulos: Faça Compras Inteligentes
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Torne-se um(a) expert em ler rótulos, faça escolhas alimentares mais conscientes no supermercado e evite as armadilhas.
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Veja como o Método Consciência Fitness já está transformando vidas:
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Pessoas reais, com desafios como os seus, encontraram no MCF a direção que precisavam. Veja alguns relatos:
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Ao entrar para o MCF hoje, você recebe acesso IMEDIATO e GRATUITO a estas ferramentas exclusivas
(de R$ 899,40 por R$ 0,00):
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BÔNUS 1 - PRATOS QUE TRANSFORMAM: Receitas Adaptadas aos Seus Objetivos
BÔNUS 1 - PRATOS QUE TRANSFORMAM: Receitas Adaptadas aos Seus Objetivos
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Chega de dietas sem graça e pratos sem sabor! Com mais de 60 receitas deliciosas, este eBook foi criado para quem quer se alimentar de forma equilibrada sem abrir mão do prazer de comer bem.
- Receitas para todas as refeições – café da manhã, lanches, almoço, jantar e sobremesas!
- Opções para diferentes objetivos – emagrecimento, ganho de massa ou manutenção.
- Ingredientes simples e acessíveis – nada de receitas complicadas!
- Informação nutricional completa – calorias, macros e porções detalhadas.
- Dicas práticas – aprenda a volumizar pratos, reduzir calorias sem perder sabor e organizar sua rotina alimentar.
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BÔNUS 2 - Ebook Consciência Fitness: O Guia Essencial
BÔNUS 2 - Ebook Consciência Fitness: O Guia Essencial
BÔNUS 2 - Ebook Consciência Fitness: O Guia Essencial
Evoluir seu físico de forma definitiva nunca foi tão fácil.
A EQUAÇÃO PERFEITA: NUTRIÇÃO E EXERCÍCIO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL.
Você está cansado de dietas que não funcionam, de sentir-se sempre que seu esforço nos treinos não te trazem os resultados esperados?
De acordo com minha experiência clínica, observei que o excesso de informações sobre nutrição e a dificuldade em definir prioridades são problemas que atrasam a chegada de resultados de excelência.
E e-book irá esclarecer conceitos básicos sobre treino e dieta que podem alavancar sua vida fitness, além de te mostrar como aplicá-los na sua rotina.
Evoluir seu físico de forma definitiva nunca foi tão fácil.
A EQUAÇÃO PERFEITA: NUTRIÇÃO E EXERCÍCIO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL.
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BÔNUS 3 - Guia de Escolhas Inteligentes do MCF: Delivery, Restaurantes e Bares
BÔNUS 3 - Guia de Escolhas Inteligentes do MCF: Delivery, Restaurantes e Bares
BÔNUS 3 - Guia de Escolhas Inteligentes do MCF: Delivery, Restaurantes e Bares
Comer fora sem sair do seu plano alimentar é possível! Este guia foi feito para te ajudar a fazer escolhas estratégicas em deliveries, restaurantes e bares, sem abrir mão do prazer de comer.
O que você vai encontrar?
- Opções mais equilibradas para comida japonesa, pizza, hambúrguer e bebidas alcoólicas.
- Estratégias para controlar porções sem exageros.
- Dicas de substituições para manter o equilíbrio SEM precisar restringir tudo.
- Como adaptar seu pedido para continuar no seu caminho SEM culpa.
Disponível em versão digital e para impressão, para que você possa acessar sempre que precisar
Comer fora sem sair do seu plano alimentar é possível! Este guia foi feito para te ajudar a fazer escolhas estratégicas em deliveries, restaurantes e bares, sem abrir mão do prazer de comer.
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- Como adaptar seu pedido para continuar no seu caminho SEM culpa.
Disponível em versão digital e para impressão, para que você possa acessar sempre que precisar
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BÔNUS 4 - Planos Alimentares Adaptáveis + Lista de Substituições
BÔNUS 4 - Planos Alimentares Adaptáveis + Lista de Substituições
BÔNUS 4 - Planos Alimentares Adaptáveis + Lista de Substituições
Um plano alimentar flexível e personalizável, ideal para emagrecimento, manutenção ou hipertrofia, independente do seu nível de atividade física.
O que você vai receber?
- Plano alimentar adaptável para diferentes objetivos e rotinas
- Lista de substituições por grupos alimentares para mais variedade e praticidade
- PDF editável para você ajustar conforme sua rotina e preferências
- Versão digital para acessar onde e quando quiser
Tenha LIBERDADE alimentar sem sair do seu objetivo! Chega de dietas engessadas—monte um plano que realmente funciona para você!
Um plano alimentar flexível e personalizável, ideal para emagrecimento, manutenção ou hipertrofia, independente do seu nível de atividade física.
O que você vai receber?
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BÔNUS 5 - Kit de Ferramentas do Método Consciência Fitness – Seu Guia para uma Jornada Fitness Inteligente!
BÔNUS 5 - Kit de Ferramentas do Método Consciência Fitness – Seu Guia para uma Jornada Fitness Inteligente!
BÔNUS 5 - Kit de Ferramentas do Método Consciência Fitness – Seu Guia para uma Jornada Fitness Inteligente!
Quer ter mais controle sobre sua alimentação, progresso e metas fitness?
O Kit de Ferramentas Fitness do Método CF foi criado para te ajudar a desenvolver autoconhecimento, automonitoramento e organização, tornando sua rotina mais prática e eficiente!
O que você vai encontrar no kit?
- Ferramenta para elaborar sua meta SMART – Defina objetivos claros e alcançáveis! (PDF preenchível e para impressão)
- Questionário de autoconhecimento do MCF – Entenda seu ponto de partida e seus desafios. (PDF preenchível e para impressão)
- Planilha de automonitoramento de medidas – Acompanhe sua evolução para hipertrofia ou emagrecimento. (PDF preenchível e para impressão)
- Diário alimentar – Registre sua alimentação e identifique padrões. (PDF preenchível e para impressão)
- Ferramenta para registrar sua dieta – Estruture suas refeições com estratégia. (PDF preenchível e para impressão)
- Lista de compras – Planeje suas compras de forma inteligente. (PDF preenchível e para impressão)
- Checklist semanal de hábitos – Acompanhe sua consistência e EVOLUA de forma estruturada. (PDF preenchível e para impressão)
Com essas ferramentas, você terá clareza no seu caminho, saberá exatamente o que fazer e poderá ajustar sua estratégia sempre que necessário!
Quer ter mais controle sobre sua alimentação, progresso e metas fitness?
O Kit de Ferramentas Fitness do Método CF foi criado para te ajudar a desenvolver autoconhecimento, automonitoramento e organização, tornando sua rotina mais prática e eficiente!
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BÔNUS POR TEMPO LIMITADO: 30 Dias de Suporte VIP com as Nutris!
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Atenção: Este bônus especial é por tempo limitado!
Garanta, sendo um(a) dos(as) primeiros(as) 20 inscritos(as), 30 dias de acompanhamento individual via WhatsApp diretamente com as nutricionistas Maria Klara e Anny.
Tenha suas dúvidas respondidas rapidamente e receba orientação personalizada para ACELERAR sua evolução desde o início.
Não perca essa oportunidade exclusiva de ter nosso suporte de perto!
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Seu acesso completo ao Método Consciência Fitness + Todos os Bônus:
De: R$ 1949,40
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por apenas 12 x de
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R$41,06
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ou R$ 397,00 à vista
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Garantia Blindada de 7 Dias: Risco ZERO para Você!
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Temos tanta confiança na transformação que o MCF pode gerar, que oferecemos uma garantia incondicional. Acesse o método, explore as aulas e materiais por 7 dias.
Se, por qualquer motivo, você sentir que não é para você, basta nos enviar um e-mail e devolveremos 100% do seu investimento. Simples assim.
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Oi! Eu sou a
Maria Klara
Oi! Eu sou a
Maria Klara
Oi! Eu sou a
Maria Klara
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Olá, eu sou nutricionista esportiva, apaixonada por performance física e comportamento alimentar. Desde cedo, o esporte sempre foi parte da minha vida — comecei na ginástica e fui explorando diferentes modalidades ao longo dos anos.
Só que, mesmo sendo ativa, percebi algo que me incomodava: eu treinava, dava meu máximo, mas sentia que faltava algo. O meu corpo não respondia como eu esperava… até que eu percebi que o problema não era o treino, mas sim a nutrição.
Foi aí que caiu a ficha: não dá pra separar o físico da alimentação.
Mas eu também percebi outra coisa: saber o que fazer não é o bastante. A teoria é importante, mas colocar tudo isso em prática, de forma consistente, é o que realmente transforma o físico.
Por isso, me aprofundei em comportamento alimentar — porque não adianta só montar o plano perfeito no papel. A verdadeira mudança vem quando você entende seus hábitos, aprende a lidar com os deslizes e cria uma rotina alimentar que se encaixa na sua vida de forma leve.
E foi unindo essas duas forças — a minha paixão pela nutrição esportiva e comportamento alimentar, e a expertise da Anny em gastronomia e praticidade — que criamos este curso.
Olá, eu sou nutricionista esportiva, apaixonada por performance física e comportamento alimentar. Desde cedo, o esporte sempre foi parte da minha vida — comecei na ginástica e fui explorando diferentes modalidades ao longo dos anos.
Só que, mesmo sendo ativa, percebi algo que me incomodava: eu treinava, dava meu máximo, mas sentia que faltava algo. O meu corpo não respondia como eu esperava… até que eu percebi que o problema não era o treino, mas sim a nutrição.
Foi aí que caiu a ficha: não dá pra separar o físico da alimentação.
Mas eu também percebi outra coisa: saber o que fazer não é o bastante. A teoria é importante, mas colocar tudo isso em prática, de forma consistente, é o que realmente transforma o físico.
Por isso, me aprofundei em comportamento alimentar — porque não adianta só montar o plano perfeito no papel. A verdadeira mudança vem quando você entende seus hábitos, aprende a lidar com os deslizes e cria uma rotina alimentar que se encaixa na sua vida de forma leve.
E foi unindo essas duas forças — a minha paixão pela nutrição esportiva e comportamento alimentar, e a expertise da Anny em gastronomia e praticidade — que criamos este curso.
Olá, eu sou nutricionista esportiva, apaixonada por performance física e comportamento alimentar. Desde cedo, o esporte sempre foi parte da minha vida — comecei na ginástica e fui explorando diferentes modalidades ao longo dos anos.
Só que, mesmo sendo ativa, percebi algo que me incomodava: eu treinava, dava meu máximo, mas sentia que faltava algo. O meu corpo não respondia como eu esperava… até que eu percebi que o problema não era o treino, mas sim a nutrição.
Foi aí que caiu a ficha: não dá pra separar o físico da alimentação.
Mas eu também percebi outra coisa: saber o que fazer não é o bastante. A teoria é importante, mas colocar tudo isso em prática, de forma consistente, é o que realmente transforma o físico.
Por isso, me aprofundei em comportamento alimentar — porque não adianta só montar o plano perfeito no papel. A verdadeira mudança vem quando você entende seus hábitos, aprende a lidar com os deslizes e cria uma rotina alimentar que se encaixa na sua vida de forma leve.
E foi unindo essas duas forças — a minha paixão pela nutrição esportiva e comportamento alimentar, e a expertise da Anny em gastronomia e praticidade — que criamos este curso.
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Oi! Eu sou a
Anny
Oi! Eu sou a
Anny
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Anny
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Sou nutricionista e minha trajetória começou com uma batalha pessoal contra dietas extremas e ciclos de frustração.
Minha busca por respostas me levou a estudar nutrição e gastronomia, descobrindo que a alimentação saudável não precisa ser restritiva nem sacrificante.
Durante minha formação, percebi que muitas pessoas compartilham o medo de nunca mais poder comer seus pratos favoritos e caem em armadilhas de dietas insustentáveis. Por isso, minha missão é ajudar a transformar a relação com a comida, oferecendo estratégias baseadas na ciência para alcançar objetivos de forma equilibrada.
Hoje, combino meu conhecimento técnico com a criação de receitas práticas e saborosas, mostrando que é possível ter resultados sem abrir mão do prazer de comer.
Garanta agora seu acesso ao MCF e transforme sua relação com a comida de uma vez por todas!
Sou nutricionista e minha trajetória começou com uma batalha pessoal contra dietas extremas e ciclos de frustração.
Minha busca por respostas me levou a estudar nutrição e gastronomia, descobrindo que a alimentação saudável não precisa ser restritiva nem sacrificante.
Durante minha formação, percebi que muitas pessoas compartilham o medo de nunca mais poder comer seus pratos favoritos e caem em armadilhas de dietas insustentáveis. Por isso, minha missão é ajudar a transformar a relação com a comida, oferecendo estratégias baseadas na ciência para alcançar objetivos de forma equilibrada.
Hoje, combino meu conhecimento técnico com a criação de receitas práticas e saborosas, mostrando que é possível ter resultados sem abrir mão do prazer de comer.
Garanta agora seu acesso ao MCF e transforme sua relação com a comida de uma vez por todas!
Sou nutricionista e minha trajetória começou com uma batalha pessoal contra dietas extremas e ciclos de frustração.
Minha busca por respostas me levou a estudar nutrição e gastronomia, descobrindo que a alimentação saudável não precisa ser restritiva nem sacrificante.
Durante minha formação, percebi que muitas pessoas compartilham o medo de nunca mais poder comer seus pratos favoritos e caem em armadilhas de dietas insustentáveis. Por isso, minha missão é ajudar a transformar a relação com a comida, oferecendo estratégias baseadas na ciência para alcançar objetivos de forma equilibrada.
Hoje, combino meu conhecimento técnico com a criação de receitas práticas e saborosas, mostrando que é possível ter resultados sem abrir mão do prazer de comer.
Garanta agora seu acesso ao MCF e transforme sua relação com a comida de uma vez por todas!
Ainda tem alguma dúvida? A gente responde!
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Preciso de muito tempo por dia/semana para aplicar o método?
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Não! O Método Consciência Fitness foi pensado justamente para a vida real e rotinas corridas. Entendemos que seu tempo é valioso. Veja como facilitamos para você:
Flexibilidade Total: As aulas são 100% gravadas para você assistir quando, onde e quantas vezes quiser, no seu próprio ritmo. Adeus, tempo perdido em deslocamentos!
Aprendizado Direto ao Ponto: O conteúdo é organizado para que você absorva o conhecimento essencial e comece a aplicar as ferramentas dedicando menos de 1 hora por semana, concluindo a base do aprendizado em cerca de um mês.
Aplicação Inteligente na Rotina: Mais importante que o tempo de aula é como o método se encaixa no seu dia a dia. Ensinamos estratégias focadas em otimizar sua rotina (como planejamento eficiente) e em tornar as práticas de alimentação e treino conscientes algo natural e integrado, não um fardo que exige horas extras. O objetivo é simplificar e tornar sustentável, não complicar."
Não! O Método Consciência Fitness foi pensado justamente para a vida real e rotinas corridas. Entendemos que seu tempo é valioso. Veja como facilitamos para você:
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Eu vou montar minha própria dieta?
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De jeito nenhum! Como um bônus valioso, oferecemos modelos de dietas elaboradas por nossas nutricionistas, adequadas a diferentes objetivos.
No entanto, o mais importante é que o Método Consciência Fitness te ensinará os princípios por trás de uma alimentação estratégica e, principalmente, como ajustar e personalizar esses modelos (ou qualquer plano alimentar) de acordo com suas preferências, rotina e necessidades.
O objetivo é que você ganhe consciência e autonomia para fazer escolhas inteligentes e sustentáveis.
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Posso tirar dúvidas durante o curso?
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Sim! Você terá nosso suporte direto por e-mail, durante 30 dias após a compra.
Além disso, responderemos todas as dúvidas nos comentários das aulas por 1 ano!
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Por quanto tempo tenho acesso ao conteúdo?
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Seu acesso ao Método Consciência Fitness é de 12 meses (1 ano) a partir da data da compra.
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Posso pagar por boleto ou pix?
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Sim, estão disponíveis ambas as formas de pagamento.
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E se eu me arrepender? Posso cancelar?
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Sim, conforme nossa Garantia Incondicional, você tem 7 dias após a compra para solicitar o cancelamento e receber 100% do seu dinheiro de volta, sem burocracia.
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Chega de se sentir perdido(a) e frustrado(a) com sua rotina!
O Método Consciência Fitness é o caminho claro e prático para você finalmente construir um sistema de alimentação e treino que funciona para a sua vida, te trazendo resultados sustentáveis, equilíbrio e paz na sua jornada.
Não adie mais a transformação que você busca. Dê o passo decisivo agora!
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Nós estamos à disposição para conversar e te ajudar a tomar a melhor decisão!
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